A depressão é uma doençacomplexa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Pode ser causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos e psicológicos, tornando-a desafiadora de entender e tratar. Sintomas comuns da depressão incluem alterações no humor como tristeza profunda, irritabilidade ou sentimentos de vazio; perda

Our minds are remarkable instruments, capable of incredible feats of computation. However, they can also fall prey to mental traps, known as cognitive distortions. These flaws in thinking appear as systematic patterns that skew our perception of reality. One common distortion is all-or-nothing thinking, where situations are viewed in black and

O desemprego pode ser um momento difícil na vida de qualquer pessoa. As consequências vão além do plano financeiro, afetando também a saúde mental. Torna-se essencial buscar estratégias de lidar com esse processo e guarnição o bem-estar. Procure apoio em seus colegas. Compartilhar suas sensações pode ser uma grande ajuda. Mantenha